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Dia da Saúde e da Nutrição 

Dia da Saúde e da Nutrição 

💢 31/03 – Dia da Saúde e da Nutrição é o dia em que lembramos a importância de debater e avaliar as práticas nutricionais.
É importante ter um olhar mais cuidadoso com a alimentação.
Prevenção é o melhor remédio, sendo mais adequado na dieta individual reduzir a ingestão de sal e açúcar, eis que fatores preponderantes para males como o excesso de peso, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e obesidade mórbida, etc.
Para uma boa nutrição é necessário ter uma dieta regular e equilibrada, buscando fornecer a quantidade e a variedade adequadas de nutrientes para o organismo:
💢 Dicas para uma alimentação saudável:
✅ Beba bastante água ao longo do dia;
✅ Durma pelo menos 8h num período de 24h.
✅ Faça exercícios físicos regulares, diariamente ou pelo menos três vezes por semana, após avaliação médica;
✅ Faça exames preventivos e consulte sempre o seu médico;
✅ Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes, cereais integrais e feijões no dia a dia.
➡ Médico Técnico Responsável:
DRA. TAÍS KIMIE K. CLOSS
CRM 2687
RQE: Radiologista
☎ 69 3443-4008
📲 69 9 9385-5756
📌 Rua Quintino Bocaiúva 2390 Jardim Clodoaldo – Cacoal/RO
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