A osteoporose acontece quando os ossos perdem mais minerais, como cálcio e fósforo, do que conseguem repor, ficando frágeis e suscetíveis a fraturas.
Felizmente, é possível preveni-la adotando cuidados simples no dia a dia.
Uma alimentação rica em cálcio, vitamina D, magnésio e aminoácidos essenciais, aliada à prática regular de atividades físicas, é fundamental para manter os ossos saudáveis. Por outro lado, é importante evitar o consumo de cigarro, álcool em excesso e refrigerantes, que podem acelerar a perda de densidade óssea.
Para avaliar a saúde dos seus ossos, a densitometria óssea 🦴 é o exame principal. Ele detecta precocemente alterações na densidade óssea e ajuda a direcionar tratamentos e cuidados.
Não se esqueça que, para ter um diagnóstico preciso e direcionamento para o melhor exame, o ideal é procurar um profissional médico. 🩺
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